水果減肥法主要就是多吃水果少吃高熱量食物，因攝入熱量減少，因此，可以短時間內起到很好的減肥效果!那么，水果減肥法好嗎?水果減肥法的利與弊有哪些呢?愛美的你快隨小編來學習下吧!

水果減肥法的利與弊

　　水果減肥法的利與弊

　　1 .減重速度快,但是體重也很容易回升。

　　2 .長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經(jīng)可能不規(guī)則或不來，或造成頭發(fā)分叉，所以不應長時間進行。

　　3 .會營養(yǎng)不良

　　水果減肥法小貼士

　　1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天

　　2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。

　　3 .不要只吃一種水果，否則營養(yǎng)會不夠平均。

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