大胸的女人很性感，所以豐胸是女人迫不及待的事情，飲食豐胸不要害怕增肥，有幾種食物只長胸部。“本來想通過減肥達到理想身材，可如今贅肉沒減下多少，反而覺得胸部小了，還有些松弛下垂。難道減肥就非要讓胸部也跟著一塊縮水嗎?”在外資企業(yè)做文員的顧欣說出了她的煩惱，也道出了許多女性共有的美胸困擾。

　　及時補充膠原蛋白

　　專家介紹，節(jié)食瘦身限制了脂肪的攝入量，易造成營養(yǎng)不良、身體消瘦，從而導致乳房變小、松弛下垂，大大降低美感。所以，節(jié)食瘦身要不得。而在使用其他方法減肥期間，也要特別注意飲食上的合理補充。

　　補充膠原蛋白：乳房健美標志之一是光潔度好、彈性不粗糙，為此，攝取足夠的膠原蛋白很重要，平時可以多吃肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等食物。

　　補充脂肪：乳房是貯藏脂肪的倉庫。為了乳房發(fā)育，應適當食用含脂肪豐富的肉、禽、豆類等。

　　富含維生素e、維生素b族以及有利于激素分泌的食物，可維持乳房的豐滿與彈性。卷心菜、菜花、粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等均屬此類食品。同時，為了乳房更加健美，還要多飲水。

　　定期疏通經(jīng)絡穴位

　　正確的走坐姿勢與乳房的健美關(guān)系密切。走路時背部平直，乳房便自然挺起;坐立時也應挺胸抬頭;睡眠時應仰臥或側(cè)臥，不要俯臥壓迫胸部。由于水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達，因此，游泳對乳房的健美也益處頗多。

　　不過，較能夠從內(nèi)里解決胸部煩惱的方法當屬穴位經(jīng)絡。通過按壓刺激乳房俞穴，完成氣血的有效疏通，配合按點身體有關(guān)經(jīng)絡，以調(diào)節(jié)臟腑功能和人體內(nèi)分泌功能，從而恢復胸部肌膚的彈性，增強乳房的緊致度。疏通經(jīng)絡、刺激穴位可以幫助完成乳房保養(yǎng)，同時兼具提升和收緊之功效。只要經(jīng)過檢查適合此種方法的女性朋友，較快可以在一星期左右即可看到乳房重新出現(xiàn)光澤及彈性。較后，專家提醒大家，成年女性無論是否生育，每年都應到專業(yè)診所進行1～2次的乳房檢查。