專家指出，近幾年女性乳房發(fā)病明顯升高，社會環(huán)境在改變，生活飲食不規(guī)律，飲食不健康等等，乳房是脆弱的器官，所以女性朋友更要細(xì)心的呵護(hù)。

　　discharge：乳房常常發(fā)現(xiàn)有分泌物?

　　乳房有分泌物是一類常見問題。大多數(shù)哺育過的女性在乳頭周圍受到擠壓時都會產(chǎn)生液體。但當(dāng)下面的情況發(fā)生時，您去醫(yī)院檢查：沒有受到外界刺激，自發(fā)出現(xiàn)分泌物;經(jīng)常出現(xiàn)分泌物，且只出現(xiàn)在一側(cè)乳頭;分泌物中有血。乳頭有血樣的分泌物，是比較嚴(yán)重的問題，45%是乳管內(nèi)乳突瘤，其他原因包括纖維囊腫、乳管擴(kuò)張或是懷孕末期癥狀等等，也有15%的可能是乳腺癌。

　　exercise：體育運(yùn)動可使女性患乳腺癌的概率降低40%。

　　美國seattle fred hucthinson癌癥研究中心工作人員、《健美乳房》雜志主編anne mctiernan博士指出，對于20歲之后參加工作的女性而言，體育運(yùn)動的效果更加明顯。她建議女人們應(yīng)該每天堅持半個小時的體育鍛煉。

　　flaxseed：亞麻籽對乳房保健也有奇效?

　　沒錯。在食品中添加一些亞麻籽粉末能夠起到預(yù)防乳腺癌的作用。研究表明，連續(xù)兩個月每天食用10克(一湯勺)亞麻籽能夠增加血液中乳腺癌抗體，減少乳腺癌促發(fā)比率達(dá)31%。

　　genetics：乳腺癌有很明顯的家族遺傳傾向。

　　遺傳因素已經(jīng)被認(rèn)為是乳腺癌發(fā)生的重要原因。如果家族中有人曾經(jīng)患乳腺癌，那你本身罹患乳腺癌的機(jī)會則約為常人的2～3倍。飲食習(xí)慣也是乳腺癌重要誘因之一，好食高脂肪類食物的，其乳腺癌致病率也較高，因而從飲食觀點(diǎn)建議，不妨多食綠色蔬菜、十字花科植物等含纖維質(zhì)量較多的食物。

　　hair：不受歡迎的毛發(fā)無關(guān)緊要。

　　乳頭周圍可能會長一些細(xì)微的毛發(fā)。不必?fù)?dān)心，剪掉或者拔掉它就可以了。這只是個小case。

　　imbibe：嗜酒的危險。

　　每天飲酒超過兩次的女性得乳腺癌的可能性將是根本不飲酒女性的兩倍。專家指出，酒精不僅會提高雌性激素水平，在乳房細(xì)胞中產(chǎn)生更多的荷爾蒙，而且還會破壞免疫系統(tǒng)，而這些都是乳腺癌的誘因。

　　java：戒除喝咖啡的習(xí)慣也會有益乳房健康。

　　如果你有咖啡癮，還是戒掉。根據(jù)研究，咖啡因會提高體內(nèi)氧化水平，咖啡因此也被懷疑為導(dǎo)致乳房痛和乳腺癌的誘因之一。

　　killing time: 健康地打發(fā)時間。

　　在繁忙的工作間隙，每天抽出一點(diǎn)時間，做一點(diǎn)適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動不僅僅是為了使胸部的形狀更好看，更重要的是能夠使胸部的血脈流通，減少患乳房疾病的可能。對于長期伏案工作的職業(yè)女性，這一點(diǎn)尤其重要。

　　lumps：乳房腫瘤 ≠ 乳腺癌

　　乳房中如果出現(xiàn)圓形、橡膠質(zhì)感的硬腫塊并不意味著一定是癌癥。對絕經(jīng)前的女性而言，乳房腫瘤中惡性和良性的比率是1：12。大多數(shù)年輕女性的良性腫瘤都是纖維性瘤。通常情況下，并不需要做手術(shù)切除。但是40歲以上的女性如果有明顯的腫塊(即使經(jīng)過乳房照相、超聲波或者是細(xì)胞學(xué)檢查認(rèn)為是良性的變化)，都應(yīng)該切除，并做進(jìn)一步的病理檢驗(yàn)，證實(shí)是良性的病變才能放心。

　　mastitis：乳腺炎只是一種常見的細(xì)菌感染。

　　乳腺炎是一種發(fā)病率很高的乳腺感染，較常見的就是哺乳期乳腺炎。發(fā)病原因是哺乳期女性的乳腺管道堵塞，積留細(xì)菌并感染。通常的治療方法是熱敷、冷敷和服用抗生素。

　　nipples that itch：乳頭瘙癢也是乳腺癌的癥狀嗎?

　　乳頭瘙癢非常討厭，但如果是兩個乳頭同時癢，請放心，沒有危險?？赡艿脑蚴沁^敏反應(yīng)或者僅僅是因?yàn)槠つw干燥。