經(jīng)過春節(jié)長假的大吃大喝，你的腰腹部一定胖了不少吧！一個“游泳圈”出來了，春節(jié)過后趕快腹部減肥拉，不然你會變成名副其實(shí)的“小腹婆”哦。幾招過后讓你恢復(fù)年前狀態(tài)。

　　先了解腰部肌膚構(gòu)造 用知識打敗肥胖

　　減了肥、體重也掉了，腰卻還是圓滾滾的?那是因?yàn)檠恐具h(yuǎn)比身體其他部位來得多又厚，很難瘦下來。想要纖細(xì)，就要知己知彼，先了解肌膚構(gòu)造。

　　內(nèi)臟脂肪

　　內(nèi)臟外的一層脂肪，適度就好，太厚容易導(dǎo)致心血管疾病。

　　肌肉層

　　就是腹肌，保護(hù)內(nèi)臟、之稱脊椎靠它，可以彎腰也靠它，持續(xù)運(yùn)動才能保持良好狀態(tài)。

　　皮下組織

　　脂肪含量高，保暖之外還可緩解碰撞避免受傷，這里脂肪一增加就容易看出變胖。

　　表皮層

　　由表皮、真皮組成，薄薄一層卻是保護(hù)肌膚不受環(huán)境侵襲的重要阻隔物。

　　皮下組織-->肌肉層 瘦腰的重要關(guān)鍵層

　　肌膚構(gòu)造雖分為四層，但真正掌管胖瘦的，是脂肪多的皮下組織，跟不動就會松弛的肌肉層。涂、貼、穿的瘦腰產(chǎn)品，并沒有運(yùn)動效果，是靠成分滲透表層或用鋼絲、纖維支撐塑形，較多只能減少皮下脂肪;但想肌肉層結(jié)實(shí)還是得靠運(yùn)動，要讓腰瘦得結(jié)實(shí)，就要多管齊下，涂抹穿動一起來。