瘦腰瘦臀，可別忘了瘦胳膊，春天來了，夏天也不遠(yuǎn)了，不希望自己到時(shí)候走路的時(shí)候胳膊上的肥肉跟著晃動(dòng)，就趁著來得及的時(shí)候，一起來做全身的塑身吧！韓國(guó)整形美容專家說，較近沐浴瘦身法在韓國(guó)相當(dāng)流行，很多明星都喜歡喲！

　　現(xiàn)代人由于生活步調(diào)改變，在辦公室的時(shí)間變多、做運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻越來越少。相信很多女生都渴望擁有窈窕身材，卻無奈時(shí)間不允許、自己太懶惰等重重阻撓而無法如愿。其實(shí)，我們每天的例行公事：洗澡，便是的減肥塑身時(shí)機(jī)。利用沐浴的時(shí)間Keep fit又兼做美容按摩。這種“沐浴瘦身美容法”目前正于日本大行其道。原理其實(shí)是以水力按摩加上少許運(yùn)動(dòng)刺激穴位以達(dá)到新陳代謝的美容效果。沐浴瘦身是日本當(dāng)紅的美體概念，還在煩惱找不到時(shí)間健身嗎？告訴你，“洗澡”就是的塑身時(shí)機(jī)喔！

　　沐浴時(shí)塑身　瘦得很簡(jiǎn)單

　　遇到穿短袖的季節(jié)，手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有沒有辦法輕松地瘦下來，讓自己小露性感、魅力加分？你是不是也認(rèn)為，要減去身上多余的贅肉，保持人人稱羨的好身材，勢(shì)必要花很多時(shí)間和精力來健身，總覺得費(fèi)時(shí)又麻煩，平常工作又忙又累，回到家根本就不想動(dòng)，更別說是上健身房了。明明知道“沒有丑女人，只有懶女人”，但是只要想到“運(yùn)動(dòng)”，全身就提不起勁，如果你就是這種又懶又想擁有好身材的美眉，就一起來實(shí)行“沐浴瘦身法”吧！利用每天洗澡的時(shí)候，配合體操和按摩，其實(shí)也可以讓你瘦得很輕松喔！洗澡是每個(gè)人每天都能做的事情，也是跟自己身體較親密的時(shí)刻，洗澡前先來個(gè)伸展運(yùn)動(dòng)，進(jìn)浴室淋浴或泡澡時(shí)，順便針對(duì)想瘦的部位，做些簡(jiǎn)單的按摩操，不會(huì)花你多少時(shí)間，卻可以達(dá)到令人意外的成效呢！

　　想要讓塑身效果更加倍，可以準(zhǔn)備輔助的小道具和沐浴產(chǎn)品，像基本的海綿或沐浴刷，用來去角質(zhì)的磨砂膏、沐浴鹽等，可以同時(shí)達(dá)到去角質(zhì)和塑身的效果；泡澡的時(shí)候，在洗澡水加入喜歡的精油，或是有“瘦身”效果的泡澡包，增加身體的血液循環(huán)，也能促進(jìn)代謝，有助于身型雕塑喔！洗完澡再針對(duì)想瘦的地方，以按摩的方式擦上緊實(shí)霜，都能讓瘦身效果更加倍??！

　　相信有不少人為了減肥，采用餓肚子、吃減肥藥等激烈方法，或是把目標(biāo)訂得很高，希望短時(shí)間就能變瘦，卻往往因?yàn)樘纯喽鴵尾幌氯?，好不容易掉下來的體重又直線上升，就算瘦下來，身體也搞壞了，可是得不償失呢，不如一起來做個(gè)水當(dāng)當(dāng)香噴噴的出水芙蓉吧！