營養(yǎng)和肌膚是密切相關的，沒有營養(yǎng)就沒有良好的肌膚。而在我們疲勞時，睡眠不足時，情緒低落時……我們的肌膚都會變得又黃又黑，沒有絲毫光澤而言，針對此種情況，皮膚科醫(yī)生謂之為“暗沉”解決的辦法據(jù)是補充營養(yǎng)。但“暗沉”究竟是什么 實際上，當我們過了25歲以后，皮膚就會經常發(fā)暗，有時就像蒙著一層不干凈的黃氣，有時又感覺灰頭土臉的。讓我們?yōu)槟阏页銎つw沉暗的四大因素，克服黃臉婆困擾!

　　美白保濕再美白

　　美白前先保濕，可以提高皮膚角質層的含水量，健全皮膚表層細胞組織，而且能夠避免使用美白產品干燥時所產生的敏感。尤其適用于敏感和干性皮膚，以及混合偏干性的皮膚。角質層過薄的皮膚，就更應該注意這一點了，在使用美白產品之前，先用保濕精華素護理皮膚。

　　美白之母

　　因為有了陽光的照射，激活麥拉寧細胞后，才有了黑色素的生存條件，所以防曬對于美白是多么的重要。在選擇美白產品時，挑含有防曬成分的產品，如果沒有，可以使用具有防曬效果的隔離霜或防曬霜。在防曬霜的選擇上，一定要選擇同時抗uva和uvb兩種波長的防曬產品，這樣才能夠同時有效地防曬傷和防曬黑。一般說來，敏感和干性皮膚，適合物理性防曬產品，混合和油性皮膚可以選擇化學性防曬產品。外出的時候，建議配一瓶防曬噴霧，輕輕一噴，為美白加分!

　　吃美白的食物

　　含有維他命c、e的食物，尤其是熟西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物呢! 另外，攝入的食物是否使色素沉淀，也是美白能否見效的關鍵。我們要少吃酸性食物，比如肉類、油脂、酒類、白糖等。

　　了解美白成分

　　使用的美白產品中主要成分的作用是什么，你知道嗎 多數(shù)人都很少涉及這部分的常識，所以常常是站到化妝品專柜前不知所措。了解一些經典的美白成分吧，就不用擔心自己到商場化妝品專柜，只能傻呼呼的聽導購小姐說什么是什么了。

　　眼部美白

　　別忘了眼部的防曬和美白。選擇含有維他命a、c等有效成分的眼霜，或者是防曬型的眼霜，都是幫助眼部美白的重要環(huán)節(jié)。