肌膚需要自然美，暢想美好肌膚未來(lái)，那就找找自然美膚方法吧！把握住九點(diǎn)美白肌膚大關(guān)，有事沒(méi)事做個(gè)舒服清爽的護(hù)膚計(jì)劃，實(shí)行計(jì)劃的時(shí)候可要認(rèn)真哦！

　　1、維生素?cái)z取對(duì)皮膚關(guān)重要

　　尤其是維生素a、c、e等，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時(shí)補(bǔ)充活力。

　　2、按摩，為肌膚充電

　　真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來(lái)調(diào)節(jié)體溫，淺層的負(fù)責(zé)供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩對(duì)于為皮膚提供氧氣，增強(qiáng)其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　3、保濕，讓肌膚暢飲

　　結(jié)構(gòu)緊實(shí)的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護(hù)層和強(qiáng)韌的細(xì)胞膜都是肌膚的天然屏障，無(wú)論它們中間哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，我們的肌膚就會(huì)流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調(diào)下長(zhǎng)期工作的女性，肌膚較容易缺水而“花容失色”，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的較快速的解決方法。

　　4、嘗試用精油來(lái)喚醒肌膚

　　羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體，將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣，變得美白通透。

　　5、外出回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ)

　　做好面部肌膚的清潔工作，是塑造肌膚較重要的步。如果步“洗臉”有效，不僅能夠清潔肌膚，還能對(duì)肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，加強(qiáng)對(duì)美白護(hù)膚產(chǎn)品的吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

　　6、攝食通絡(luò)活血的中藥來(lái)改善面部肌膚的血液循環(huán)

　　具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)醫(yī)師和美白專(zhuān)家的建議，適量食用具美白功效的食品或中藥，肌膚可保持白凈潤(rùn)澤，不易生斑。

　　7、保持快樂(lè)的心情，堅(jiān)定獲得美白肌膚的信念

　　美白的光彩總是綻放在快樂(lè)的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內(nèi)外地將美白能量自由釋放。

　　8、注意保持環(huán)境的空氣質(zhì)量

　　遠(yuǎn)離煙酒的刺激，戒食辛辣；在公共場(chǎng)所注意躲避煙塵、有害氣體對(duì)肌膚的傷害；在室內(nèi)種植綠色植物，保持室內(nèi)潔凈、通風(fēng)，含氧量高的空氣是肌膚的較愛(ài)。

　　9、防曬是首要

　　不論陰晴都要防止紫外線(xiàn)uvb和uva對(duì)皮膚造成傷害，盡量避免日照強(qiáng)時(shí)出門(mén)。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時(shí)要在擦干汗后補(bǔ)擦防曬霜，遮陽(yáng)工具隨身攜帶。