幾乎每個女性都為減肥嘗試各種方法，如果一個朋友減肥成功，她的減肥方法也會成為朋友同事間的“美麗寶典”。其實，不同的人有不同的身體情況，因此減肥的方式方法也就不同。而健康減肥才是每個愛美的人真正需要的減肥方法?？纯?位不同年齡段mm的減肥奇招。也許對你有很大的收獲哦！

　　部門經(jīng)理

　　34歲的rebecca是工作規(guī)律的職場麗人，她對于體重有自己的一番見解。“我的工作是公司的公關(guān)人員，對外代表著公司的形象。有時候出席晚宴或者酒會需要穿的與眾不同，考慮到我的年齡，為了穿下那些露肩或露背的晚裝，只能選擇減肥保持身材了。”

　　rebecca說：“我以前也吃過減肥藥、喝過減肥茶，但是感覺效果不持久。經(jīng)朋友介紹，我選擇了吃中藥調(diào)理身體，經(jīng)驗豐富的老中醫(yī)根據(jù)我的情況給我定制了一份飲食清單，雖然價錢會高一些，但是這樣不傷身體的減肥還是令我滿意的。當然，我也會注意平時生活中的一些小地方，比如少吃洋快餐、多喝清水等等，這樣也會時刻提醒自己要注意減肥”

　　按中醫(yī)開出的飲食清單減肥3個月的rebecca對目前的效果還是滿意的，而且皮膚并沒有變差，這是讓她覺得物有所值的。她現(xiàn)在體重是50kg，但是愛美的她還是希望自己能再瘦一點，“這樣看起來才年輕嘛!”

　　大三學生

　　“經(jīng)歷了春天的特別時期，我們都胖了！”sandy這樣說。她那個時候只能在學校里活動，由于學校人多食堂少，吃飯只能是分批分時間，所以零食就成了宿舍里的必備品。“你也知道學校里的食品幾乎都是高熱量的，零食就更是如此了。再加上運動場地里擠滿了人，較多就是打打羽毛球，但你又不好意思占太長時間，所以沒事就是邊吃零食邊上網(wǎng)嘍，過了兩個月的封閉管理期，體重自然要長了。”

　　對于目前的就業(yè)形勢，sandy說她有些擔心，所以準備從現(xiàn)在開始立志減肥，為自己找工作打下一個基礎(chǔ)。她說她只能選擇喝減肥茶，因為那樣不會因減肥而影響學習。已經(jīng)喝了一個月減肥茶的sandy現(xiàn)在對自己的減肥計劃頗有信心，“雖然時刻提醒自己在減肥，但有時還是會忍不住大吃一頓，大吃過后就得靠加大減肥茶劑量來尋求安慰了?？傮w說來，減肥的效果不錯，這幾天又瘦了2斤了。

　　公司經(jīng)理

　　經(jīng)營著自己的公司，may可以說生活的很幸福?，F(xiàn)在除了定期去做皮膚保養(yǎng)，她每周還會去參加瑜珈班。“以前我參加過舍賓訓(xùn)練班，但是感覺效果不如我預(yù)期的好。前段時間看到關(guān)于明星通過瑜珈保持身材的報道，我也開始心動了，所以就報了一個班試試。練習了一段時間感覺身體舒展了，壓力也沒那么大了?，F(xiàn)在我的公司還不錯，所以給了我更多的時間練習瑜珈，我相信通過正規(guī)系統(tǒng)的練習，我能達到減肥的目的。”

　　印象里練瑜珈的人都是身體柔韌度比較好的女性，中年女性現(xiàn)在開始練會不會有些晚了?may告訴我說練瑜珈不分早晚，關(guān)鍵是你能不能堅持下來。“40歲的麥當娜現(xiàn)在依然光彩照人啊，64歲的簡·方達為了練習瑜珈已經(jīng)放棄過去的有氧運動，所以說我練瑜珈一點也不晚。”談到減肥的效果，她說瑜珈不是即時見效的減肥方法，所以需要循序漸進。

　　演員

　　“演員對于自己的形象很是在意，尤其是女演員，稍微多了一點點肉，簡直就是如臨大敵。”22歲的ai剛剛從演藝學校畢業(yè)，雖然上過不多的戲，但是對于自己的體重還是堅持不肯透露。“我只能說我的體重在一般人看來是標準甚是偏瘦的，但是在我自己看來還是需要進行減肥的。我工作性質(zhì)決定了我必須時刻注意體重，不能多吃任何東西，所以任何稍過油膩的東西我都要拒絕。我不喝減肥茶或者吃減肥藥，那樣對皮膚不好；運動減肥對我來說也不現(xiàn)實，排戲時間不定，哪有固定時間運動啊。所以對于我來說，選擇手術(shù)減肥是比較合適的。”

　　ai說她較初選擇了幾家減肥中心，但是看了以后覺得不是很正規(guī)，所以較后還是到醫(yī)院做了手術(shù)。“雖然外資診所會比較貴，但是只要能讓我安全的減肥，我覺得還是值得的。”另外，ai在家里買了一臺跑步機，雖然到現(xiàn)在為止還沒有跑過幾次，但是她說“一閑下來的時候我還是會跑跑步的，運動減肥才是較安全的。”