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糾正不良睡姿 讓胸部挺起來(圖)

http://www.66ub.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2009年03月27日 15:41
來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:dongli 瀏覽:98
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[導(dǎo)讀]想要擁有美麗健康胸部嗎?現(xiàn)在就糾正你的不良姿勢,這樣胸部就會(huì)日漸美麗起來,讓我們一起來學(xué)習(xí)美胸秘籍吧。

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  不良睡姿勢之駝背

  駝背會(huì)壓迫胸部組織,時(shí)間長了,就會(huì)影響到胸部的健康。所以,應(yīng)該保持昂首挺胸的姿勢。

  不良睡姿勢之彎腰

  由于工作節(jié)奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負(fù)擔(dān),阻礙血液循環(huán),進(jìn)而影響到胸肌的發(fā)育。所以女性要經(jīng)常直直腰,累了靠墻站立幾分鐘,會(huì)讓你胸部舒暢。

  不良睡姿勢之抱臂

  很多女性經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前,這種姿勢會(huì)加重胸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè),常伸伸懶腰,有助于改善胸形。

  不良睡姿勢之伏案

  女性伏案時(shí),如忽略了乳房的保健,很多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀,這些癥狀日趨增多,對(duì)女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時(shí)預(yù)防。

  不良睡姿勢之趴睡

  應(yīng)盡量少趴著睡覺,采取仰臥微向右傾的姿勢,不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

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