減肥是一個永遠(yuǎn)的熱門話題，女人總是嫌自己胖，所以坊間就有許多減肥方法流行，但是，不正確的減肥方法也學(xué)會適得其反哦，今天，小編就來糾正一下網(wǎng)上流傳頗廣的四種減肥法。

　　1、灌腸減肥法

　　灌腸減肥法雖然可以將腸內(nèi)蓄積的廢物清除，達(dá)到平坦小腹的目的，但是如果操作不當(dāng)或者反復(fù)進行，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸，更會打破腸機能的正常節(jié)奏，引發(fā)消化器官的慢性疾病。因此需要詳細(xì)咨詢醫(yī)生后，慎重進行。

　　2、滲透壓排出法

　　以鹽、黃醋和堿性肥皂等涂遍全身進行按摩，將皮下堆積的水分通過滲透壓原理排出體外，會令身體皮膚出現(xiàn)暫時收緊的假相。作為肥胖根源的脂肪并沒有得到分解，喪失的只是身體內(nèi)的水分，因此是本末倒置。

　　3、桑拿

　　桑拿過后身體會排出大量的汗液，體重暫時減輕，其實和滲透壓減肥法的結(jié)果一樣，只是排出了身體的水分。而且桑拿時間越長，皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導(dǎo)致更快松弛衰老。

　　4、奶粉

　　坊間流傳說奶粉含有充足的營養(yǎng)，尤其是嬰幼兒奶粉，脂肪含量低，既能補充身體所需，又能減少食物的攝入，因此能達(dá)到瘦身的目的。事實上，奶粉中的營養(yǎng)和熱量并不充分，無法取代正餐。而且長期飲用奶粉會導(dǎo)致腹痛，嚴(yán)重者更會傷害腸胃機能，導(dǎo)致腹部脂肪無法積極分解。