美胸要從日常護(hù)理做起，這是很多人都知道的道理，只是日常生活中大家都忘記了要養(yǎng)護(hù)你的胸部，今天，小編特地提出來告誡大家，美胸不難，日常護(hù)理做好就能做豐挺女人！

　　一、洗澡   　　

　　千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。  

　　1、不要用太高溫度的水洗澡，因為這樣會燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，越薄越松弛。  

　　2、不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。  

　　3、用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果！

　　二、飲食  

　　專家認(rèn)為，豐胸不能與減肥同時進(jìn)行，適量的肉食不可少，除了多吃蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、肉皮、木瓜、黃豆，多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓身體骨架發(fā)育完全也很重要 ！

　　三、diy美胸法  

　　區(qū)別于以往通過刺激激素讓胸部被動變大的原理。今天想要擁有健康的美胸，除了飲食的配合，通過純天然胸部按摩霜的按摩，來增強(qiáng)韌帶的彈性，從而達(dá)到緊實豐滿的效果。美容院的專業(yè)按摩對于有需要的女性來說是比較有幫助的。我們自己在家也可以通過簡單的按摩動作，呵護(hù)我們的胸部：  

　　把適量按摩霜避開乳暈涂抹在整個胸部，用手掌進(jìn)行按摩，每一次都要按摩到韌帶結(jié)束，直到按摩霜全部吸收為止。  

　　此外，平日做些擴(kuò)胸運動也有利于胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立也可以起到好的效果。