人們的減肥觀念在改變：與其痛苦節(jié)食，不如快樂(lè)起舞。

　　時(shí)尚提示

　　跳舞之專(zhuān)業(yè)武器：在思妍麗健身中心的服飾區(qū)，記者發(fā)現(xiàn)了一雙漂亮的黑色舞鞋，正覺(jué)得好奇，教練就提醒我，舞蹈課上一定要穿這樣的專(zhuān)業(yè)舞鞋，也就是“涼頂鞋”。

　　跳舞之著裝建議：為了跳舞時(shí)的美觀和舒適，不要穿緊身健身服，而以舞蹈服為佳，這些可以在舞蹈商品店買(mǎi)到。當(dāng)然，你也可以上著自己喜愛(ài)的有彈性的T恤，下穿平面直筒褲。

　　跳舞之學(xué)習(xí)要領(lǐng)：沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)者或初學(xué)者如果動(dòng)作不到位沒(méi)有關(guān)系，可以慢慢來(lái)，但一定要投入，只要自己感覺(jué)輕松愉快就行。

　　跳舞之適合人群：因?yàn)檫@種舞蹈課的強(qiáng)度和難度都不是很大，所以適合各年齡層次的人練習(xí)，想減肥的朋友也能收到效果。

　　減肥不再是一個(gè)讓人覺(jué)得痛苦的話題，現(xiàn)在講求的是輕松愉快，正如目前風(fēng)靡香江的Salsa舞。

　　時(shí)尚快遞：熱情Salsa

　　Salsa舞在歐美流行多時(shí)，中國(guó)香港則近幾年才興起，它是一種集合拉丁舞、倫巴舞(Rumba)及Cha－cha節(jié)奏的舞蹈。Salsa的好處，在于易學(xué)好玩，來(lái)自倫敦的導(dǎo)師自信地說(shuō)，“只要你學(xué)一小時(shí)的初級(jí)班，你就可以試著自己跳了。”

　　Salsa的快節(jié)奏，令人禁不住跟著節(jié)拍起舞，很多人一入場(chǎng)就停不住，一曲接著一曲跳，厲害的能舞上三四個(gè)鐘頭。“又好玩，又可以健身”，一位舞迷就算停下來(lái)接受訪問(wèn)，身體還不自覺(jué)地隨著音樂(lè)輕輕擺動(dòng)。

　　“以前跳爵士舞，可以任自己發(fā)揮，但Salsa就要講求與拍擋的交流，可能拍擋一個(gè)眼神就是叫你轉(zhuǎn)身。”Salsa沒(méi)有特定的舞伴，隨時(shí)隨地交換舞伴，這也正是它的好玩之處，“跟不同的人跳，就會(huì)有不同的感覺(jué)，你又可以從高手身上學(xué)藝，太棒了！”

　　Salsa講究節(jié)拍及手腳的配合，所以除了可以鍛煉身體外，也可以訓(xùn)練腦筋，幫助老人家防止記憶衰退，因此香港有很多老年人也投入其中?！?/p>