節(jié)食減肥是MM較常用的減肥方法，可是餓肚子真不是一件可以讓人接受的事情，其實(shí)減肥不一定非要餓肚子的，知道怎么吃，吃什么，要比節(jié)食要跟加有效的多，還不用承受餓著的痛苦。輕輕松松的減肥是一件多么幸福的事情啊。

　　吃出來的瘦身法

　　心態(tài)決定命運(yùn)，調(diào)整好心態(tài)是較重要的，常?？匆婋娨暽?，網(wǎng)絡(luò)上打著快速瘦身的招牌，但是吃了那些減肥要是瘦了，但是沒過多久就反彈了，所以不要急與求成，因?yàn)榕忠膊皇且惶斐猿鰜淼模菀惨粯?，不是一天就能瘦下去的。只要支持一段時(shí)間，相信你也可以瘦出美麗身材的哦~可以給自己定一個(gè)瘦身食譜，哪些能吃，哪些不能吃。對于這些食物在心中有個(gè)概念。不要一看見美食就把減肥這件事忘的一干二凈了。切記睡覺之前的2個(gè)小時(shí)千萬不能進(jìn)食，以免你的減肥計(jì)劃再一次功虧一簣。