林青霞成為媽媽后，給自己做了一個(gè)計(jì)劃，既不影響寶寶的健康，也不會(huì)對自己的身體有負(fù)擔(dān)，她的一套瘦身辦法結(jié)果很理想哦！希望新媽媽們照顧好寶寶的同時(shí)，也不失去瘦身的機(jī)會(huì)。

　　一、一周稱一次體重；

　　二、每次進(jìn)食，都只吃自己餐盤中的一半食物，另一半不吃；

　　三、每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水來代替；

　　四、享用中式烹調(diào)食物，既豐盛又無脂肪；

　　五、食物寧愿用烤而不是炸；

　　六、隨身攜帶口香糖，餓了的時(shí)候就吃一塊，可以抑制食欲；

　　七、早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的熱量即填飽肚子；

　　八、拒絕白色食品，比如白糖、白色面包、白米、乳類制品等，則可杜絕許多發(fā)胖的機(jī)會(huì)；

　　九、切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜以及芹菜，皆可作為點(diǎn)心，既可存放在冰箱，亦可隨身攜帶作為零食；

　　十、晚餐后堅(jiān)決不吃任何東西。

　　林青霞對運(yùn)動(dòng)也是堅(jiān)持的哦！每天飯后半小時(shí)，快走或者慢跑30分鐘。