亚洲在线H 观看|无码流出国产传媒|激情五月天图片区|久草免费公开视频|免费福利片在一区|亚洲人妻午夜中出|日日躁喷水日本|亚洲欧美三级精品|日韩 无码 五月|亚洲熟妇性爱精品

用戶名:
密碼:
免費定制整形方案,邂逅“亞洲夏威夷”一流醫(yī)療
當前位置: 8682整形網(wǎng) > 正文

睡前三個小動作 讓小腹平坦又緊實

http://www.66ub.cn/ 發(fā)布時間:2010年09月02日 14:52
來源:網(wǎng)絡 編輯:wx 瀏覽:98
人參與評論
[導讀]

經(jīng)常坐在辦公室的人都會有這樣的苦惱,那就是腹部囤積的脂肪越來越多,一不留神就成了游泳圈,特別是一些還需要除妖應酬的白領們,每天運動少不說,還需要吃下不少油份,怎么樣才能讓自己腹部的贅肉消失,其實生活中只需要利用睡覺前的時間做一些小運動,你就可以看到自己就小腹越來月平坦了。

  

  經(jīng)常坐在辦公室的人都會有這樣的苦惱,那就是腹部囤積的脂肪越來越多,一不留神就成了游泳圈,特別是一些還需要除妖應酬的白領們,每天運動少不說,還需要吃下不少油份,怎么樣才能讓自己腹部的贅肉消失,其實生活中只需要利用睡覺前的時間做一些小運動,你就可以看到自己就小腹越來月平坦了。

  擁有平坦腹部三個小動作:

  1、在浴盆中按壓肚臍四周。無論你喜歡全身浴還是半身浴,都可以利用泡澡這段悠閑的時光來做些簡單的動作給身體塑形。用指尖按壓肚臍四周,遇到稍硬的部位著重按壓一會兒,這樣可以幫助腸蠕動,順便達到消解便秘的效果。

  2、坐在座位上時,左右扭動腰部。在辦公室或家都可以隨時進行,只需要坐滿四分之三的椅子,挺直背部,左右交替扭動腰肢,每日20分鐘,這樣做可以讓小腹贅肉明顯收緊。

  3、空腹自行車運動。要想快速瘦小腹,空腹練習自行車運動是非常有效的,運動中不用過分追求速度,只要保持有節(jié)奏的身體擺動和呼吸,就能夠燃燒大量脂肪,充分鍛煉到小腹肌肉哦?。ㄎ?小杏)

> 相關閱讀:
> 網(wǎng)友評論:
人參與評論(查看
所有評論僅代表網(wǎng)友意見
字數(shù):0/500
> 熱點推薦:
免費定制整形方案
熱門整形醫(yī)院
熱門整形醫(yī)生
最新案例

咨詢電話:

北京:

18501137656 

全國:

4006039136

微信號:smdzxmr

smdzxmr

微信號:victor-95397

victor-95397