要使圓圓的胖臉變成瘦臉，就需要掌握一下常用的一些瘦臉?lè)椒?，下面是針?duì)三種胖臉而做出來(lái)的瘦臉?lè)椒ā?/p>
1. “水胖臉型”的瘦臉?lè)椒?/strong>
早上起來(lái)時(shí)，是否覺(jué)得臉部有些浮腫？晚上回家，是否感到雙腳腫脹？ 如果有上述兩種情況者，就屬于“水胖臉型”，它主要是由于體內(nèi)平衡紊亂造成的。
“水胖臉型”的3個(gè)形成原因：
1、精神緊張
2、鹽分、糖分?jǐn)z取過(guò)多
3、久坐
“水胖臉型”的瘦臉?lè)椒?/strong>
1、不要長(zhǎng)時(shí)間聽低重音的音樂(lè)，使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)更加興奮，而無(wú)法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽些輕快的歌曲。
2、夜間照明避免過(guò)度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下，副交感神經(jīng)無(wú)法進(jìn)行有效的活動(dòng)，身體就會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是水胖臉型的瘦臉良方。
3、洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因?yàn)樗疁剡^(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。
此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。 這種類型的人在進(jìn)行瘦臉時(shí)，必須針對(duì)臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。
2.“肌肉胖臉型”瘦臉?lè)椒?/strong>
“肌肉胖臉型”的形成與情緒有關(guān)
屬于這類型的人大多對(duì)待事物十分執(zhí)著， 所以容易造成過(guò)度壓力。壓力常使得自律神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致皮膚浮腫。在生活中，“肌肉胖臉型”的人，宜多放松心情以消除壓力。
“肌肉胖臉型”的瘦臉?lè)椒?/strong>
1、不背過(guò)重的單肩背包。 因?yàn)槿梭w在承受重物時(shí)，往往會(huì)不自覺(jué)地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時(shí)，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是選擇。
2、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對(duì)內(nèi)心的健康很有幫助。在笑的同時(shí)，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。
3.“脂肪胖臉型”瘦臉?lè)椒?/strong>
營(yíng)養(yǎng)不均衡是造成脂肪堆積的原因
所謂“脂肪胖臉型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多余的脂肪積存下來(lái)所導(dǎo)致的臉部肥胖。由于脂肪胖型為復(fù)合性肥胖，需要花一段時(shí)間才會(huì)獲得瘦臉的效果。
“脂肪胖臉型”的瘦臉?lè)椒?/strong>
1、停止不健康的飲食習(xí)慣，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。再通過(guò)適當(dāng)?shù)哪槻堪茨?，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉?/p>
2、使用促使脂肪燃燒的面膜護(hù)理法也很有效果。
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