“一日斷食法”是較簡(jiǎn)單易行、較安全的一種斷食法，在世界各地都廣為流傳。其不僅具有減肥功效，對(duì)身體也有益處。長(zhǎng)期攝取食物，一些較具毒性的物質(zhì)會(huì)在身體內(nèi)堆積濃縮。要避免體內(nèi)產(chǎn)生毒素。的方法是斷食，停止食物進(jìn)入身體，讓身體自動(dòng)清潔一下，將廢物排泄出去。
時(shí)間：星期六
選擇在周六進(jìn)行節(jié)食計(jì)劃，因?yàn)橹苣┎挥蒙习?，不?huì)受到外界太多的食物誘惑，也不用儲(chǔ)備力量應(yīng)付工作，還可以在家休息，讓身體和心情都放輕松。
更重要的是，因?yàn)閿嗍橙盏那?、后一日的飲食?nèi)容也需要適當(dāng)調(diào)整，才能讓腸胃應(yīng)付你的斷食計(jì)劃。
只要求你在周末的一天跟著步驟喝飲料，就能慢慢調(diào)整體重，能在一個(gè)星期甩掉2公斤呢！
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