減肥的痛苦就是餓肚子，想吃卻不敢吃。相信每個(gè)經(jīng)歷減肥的美眉都有這樣的痛苦。不過(guò)不用擔(dān)心，經(jīng)過(guò)我長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)。這幾款葷素食物搭配是吃不胖你的。看看8682的小編的減肥經(jīng)驗(yàn)。

　　牛肉配土豆：

　　牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能強(qiáng)健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會(huì)刺激胃黏膜，放些土豆保護(hù)胃，而且土豆的營(yíng)養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭，補(bǔ)中益氣，能緩解便秘。

　　羊肉配生姜：

　　羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng)，生姜止痛祛風(fēng)濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效；羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便；加香菜開胃、壯陽(yáng)。

　　魚肉配豆腐：

　　魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長(zhǎng)補(bǔ)短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對(duì)鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。（文/小曹）