減肥的朋友都清楚，水腫是肥胖的大敵，明星們當(dāng)然也知道。今天來看看宋慧喬到底是怎么搞定水腫這個煩人的問題的吧！
日飲三升檸檬水
在1公升的水里加半個檸檬的原汁，每日少喝3升!其間無須節(jié)食或禁進零食，只是必須隨時補充檸檬水。據(jù)說此方法適合水腫型肥胖，以多喝水來加速體內(nèi)循環(huán)，而檸檬水則有助于減低食欲和清理腸胃，能維持腸道健康。
營養(yǎng)師分析：
沒錯，水腫別怕喝水。由于水屬于低張力的溶液，多喝水反而可改善鈉滯留體內(nèi)所致的水腫，除了不會令情況加劇外，反而有改善的作用。而多喝檸檬水也有促進新陳代謝的作用。但要留意檸檬水的濃度，如果太酸的話，也有可能促進食欲哦，對胃酸過多的人來說,也不宜空腹飲用。
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