秋天已經(jīng)來了，給肌膚存好水了嗎？干燥的秋季首先缺少的就不能是水，再就是營(yíng)養(yǎng)。教你一個(gè)給肌膚補(bǔ)水的快捷方法。

　　1.讓肌膚“喝”足水： 　

　　常在空調(diào)環(huán)境中的人，每天少應(yīng)喝足8大杯水，以提供皮膚足夠的水分，同時(shí)要多吃新鮮蔬菜、水果。

　　2.善用護(hù)膚品

　　每日早晚例行的保養(yǎng)工作中，保濕乳、霜或凝膠，依據(jù)個(gè)人膚質(zhì)的保濕品，不能少。同時(shí)，別忘記脖子。

　　3.及時(shí)水滋養(yǎng)　

　　常備各種噴霧等保濕、補(bǔ)水類產(chǎn)品在家中或辦公室里。噴劑一兩個(gè)小時(shí)就使用一次，讓肌膚在干燥的環(huán)境中依然水水的。

　　4.定期護(hù)理　

　　空調(diào)房?jī)?nèi)外溫差較大，頻繁出入，忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調(diào)，導(dǎo)致皮膚疲勞，出現(xiàn)皺紋、過敏等各種問題。

　　5.有氧深呼吸　

　　長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的人，臉色暗啞，缺乏生氣，這是因?yàn)榭照{(diào)房間氧氣不足所致。皮膚一旦缺氧，就會(huì)漸漸失去正常人體的紅潤(rùn)狀態(tài)，開始泛黃，甚變得蒼白.