美好的夏日讓人充滿激情，但是看著燦爛明媚的陽(yáng)光，是不是讓許多MM惆悵呢！不出門覺得可惜，出門又怕自己好不容易在冬天變白的肌膚被毒太陽(yáng)曬黑。所以這個(gè)時(shí)候我們就要好好做足防曬功課，跟8682小編一起來(lái)學(xué)習(xí)防曬全攻略咯！

　　1、出門準(zhǔn)備

　　出門前二十分鐘就要擦好防曬霜啦!化妝的MM們要先擦好防曬霜然后再上粉底液或擦粉底。外出補(bǔ)妝用的粉底也選用有防曬功能的哦!不過MM們還是要盡量避免在11點(diǎn)15點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段外出，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的太陽(yáng)是較猛的喔。

　　2、戶外補(bǔ)擦

　　MM們?nèi)绻情L(zhǎng)時(shí)間在戶外，每隔兩小時(shí)就要再擦一次防曬霜咯!如果是要進(jìn)行大量的體力運(yùn)動(dòng)或是到海邊游泳時(shí)，要選用抗汗防水的防曬產(chǎn)品。

　　3、補(bǔ)充水分

　　夏天氣溫高，皮膚會(huì)大量排出水分以調(diào)節(jié)體溫。如果不及時(shí)補(bǔ)夠足量的水，皮膚會(huì)因缺水而萎縮或出現(xiàn)小皺紋。所以MM們外出的時(shí)候一定要注意隨時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水是必須的，同時(shí)擦具有潤(rùn)澤及保濕功效的防曬產(chǎn)品，在必要時(shí)還要噴一點(diǎn)保濕噴霧。

　　4、補(bǔ)充維生素

　　防曬不僅是做“表面”功夫，內(nèi)在的調(diào)理也很重要。外出旅行時(shí)，很容易不注意飲食的質(zhì)量，不按時(shí)吃飯，這樣很容易造成缺少維生素。缺少維生素的皮膚會(huì)變得干燥、浮腫，暗淡。所以MM們?cè)诼眯兄幸欢ㄒ喑孕迈r的水果和蔬菜，多吃清淡的食物。還可以帶上一瓶維生素營(yíng)養(yǎng)品，必要的時(shí)候補(bǔ)充維生素哦!

　　5、爽身粉和花露水

　　爽身粉和花露水有殺菌消毒的作用。MM們?cè)谙娜昭籽椎穆猛局泻苋菀壮龊?，要常用溫水或清水洗澡。浴后用一些爽身粉撲打在多汗部位即可使皮膚清爽舒適哦!花露水也有清新防蚊的好功效!

　　6、曬后補(bǔ)救

　　如果MM們還是一不小心被曬傷了，那么可以利用夜間保養(yǎng)來(lái)補(bǔ)救哦!選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生的修護(hù)液涂擦。避免用熱水洗浴以及再次曝曬，因?yàn)槠つw有記憶功能，一旦受損，就潛伏下惡變的基礎(chǔ)。同時(shí)不要抓撓灼傷的肌膚，以免細(xì)菌感染和留下疤痕。（文/小杏）