少女在乳房發(fā)育期應(yīng)特別加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促使胸肌發(fā)達(dá)。否則，胸廓發(fā)育不好，就直接影響乳房健美。而少女胸廓發(fā)育良好，就能為塑造健美乳房奠定基礎(chǔ)。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實(shí)豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是較美的豐滿胸。

　　一、睡覺時(shí)，胸部盡量無束縛，它需要得到充分的“呼吸”；

　　二、如果胸部下垂，應(yīng)選用有鋼托的、寬肩帶的、罩杯定型好的內(nèi)衣，量體購衣；

　　三、時(shí)時(shí)記得抬頭挺胸，在平時(shí)或美胸過程中，不管你是豐胸還是平胸，都要自豪的抬起頭走路；

　　四、沐浴時(shí)間不宜太長(zhǎng)，水溫不應(yīng)太高，否則會(huì)傷害胸部細(xì)嫩皮膚；

　　五、體重急劇驟增（或驟減），會(huì)加速乳房的松弛下垂，所以減肥時(shí)應(yīng)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持胸部結(jié)實(shí)、有彈性。