1、在早晨到午飯間吃蘋果；
2、餐后喝點(diǎn)鮮檸檬泡水；
3、把菠蘿當(dāng)成主食；
4、獼猴桃果汁可瘦身；
5、晚飯半小時(shí)后吃點(diǎn)葡萄柚；
6、香蕉可搭配蔬菜食用；
7、將山楂做成零食；
8、火龍果可榨汁或制沙拉；
9、草莓和酸奶配合食用；
10、將橘子和其他飯食搭配；
11、連皮吃梨或拌沙拉醬；
12、冰糖枇杷健脾利水。
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