肌膚美白是女性較喜歡談論的話題之一，因為擁有白皙亮麗的肌膚會給容顏增色不少，畢竟“一白遮三丑”嘛。那么對女性美白護膚有哪些簡單有效的小竅門呢？今天小編就給大家介紹幾種飲食小竅門，能夠更好的幫助我們的肌膚吸收營養(yǎng)成分，讓肌膚保持白皙水潤。

吃什么美白

　　1 枸己美白

　　材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量

　　做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用。

　　2 冬瓜籽仁美白

　　材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量

　　做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑。

　　3 番茄美白

　　材料: 番茄一個

　　方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。

　　4 西瓜籽仁美白

　　材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

　　做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白。（文/小麥）