做女人除了有白皙無暇的肌膚，還要有性感身材。減肥瘦身就是重要話題，采用很多方法都不成功，別人卻很有效果，減肥瘦身也看個人體質(zhì)的，根據(jù)自己的情況，找到適合自己的減肥方法，少走彎路。路嘉怡的逛街減肥看看適合你不？

　　熟悉中國臺灣綜藝的人，一定不會對時尚小公主小米路嘉怡感到陌生。除了是張震岳的前女友外，路嘉怡還是一個時尚美容達(dá)人，出版了“beauty talks與美麗對話”一書。今天，就讓路嘉怡教你快樂塑身。

　　誰說塑身一定要上健身房，看看路嘉怡的塑身小秘訣，你就知道如何讓減肥塑身成為1件快樂的事！

　　邊逛街邊減肥...真的很有效！

　　時髦有型的路嘉怡特愛逛街，除了觀察時尚本來就是興趣之外，她更發(fā)現(xiàn)常逛街真的對瘦身很有幫助喔！

　　咦！你也喜歡逛街，但為什么路嘉怡就能瘦，你卻愈逛愈胖呢？路嘉怡說：“逛街要有100%的熱情與沖勁，看到新奇的事物要跑第1，維持快走的步伐，就能藉由逛街達(dá)到塑身的效果啰！”

　　路嘉怡的逛街法真的很專業(yè)，外出前，她一定穿上柔軟的球鞋，并且隨身攜帶1大瓶礦泉水。每次上街非走上2-3個小時，否則絕不休息，有空時，甚逛上一整天都沒問題，只要有新事物，總能吸引她的目光。

　　她說：“逛街時看到新奇的東西，總會忍不住奔向前看，還可以順便研究一下現(xiàn)在正流行什么，整個腦袋都被這些形形色色的東西吸引了，根本沒有心思想吃東西的事，當(dāng)然更不會趁著逛街期間，順便買小點心填肚子啦！”

　　另外，她還提醒，逛街可不能慢吞吞地閑晃，腳步能急促些，采快走的方式，她說：“我只需要1天的時間，就可以走遍香港的銅鑼灣、尖沙嘴、中環(huán)等，將能逛街的地方都走過1圈，速度夠快吧！”

　　她還說，快步逛街除了可以消耗熱量外，在試穿新衣服時，就會覺得自己瘦了一點，顯得更好看，當(dāng)然也能堅定減重的意念。

　　所以，每次到日本一定大吃當(dāng)?shù)孛朗车乃膊慌聲l(fā)胖了，因為吃完后就采取逛街運(yùn)動法，讓自己一直走路，消耗熱量。如此一來，既可以減肥，又能盡情享受在異國shopping的樂趣。