性感的女人是有魅力的，而性感必要有大胸做鋪墊。你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑?是否覺得自己先天發(fā)育不良而不夠強壯?下面介紹的幾類食物讓女性更挺拔，讓男性更強。

　　能讓女人升cup的食物

　　你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑?是因為先天發(fā)育不良，還是因為地球的吸引力過于強勁。其實用不著太焦慮，下面介紹的幾類食物將幫你擁有豐盈的胸部。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來cup升級的驚喜!

　　木瓜、牛奶：木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品，維生素a含量極其豐富，而缺乏維生素a會妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。

　　核桃、松仁：核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素e和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、b族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是較近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。

　　膠質(zhì)類：海參、雞腳、豬腳、豬尾巴，光看這些食物名稱，就知道它們的膠質(zhì)豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，都是豐胸必備營養(yǎng)素。

　　豆類：黃豆、青豆和黑豆都是聞名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”，“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!

　　芝麻：花生與黑芝麻以富含維生素e著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　想要strong的man看過來

　　由于man在性生活中所消耗的體力和營養(yǎng)高于woman，因此man更應該注重補充營養(yǎng)，這對于精子的質(zhì)量和活力都十分重要。傳統(tǒng)醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學都認為，選擇具有非常功效的膳食可以達到強精、壯陽、補腎、強身等目的。

　　韭菜：韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。

　　泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種非常蛋白質(zhì)，有促進精子形成的作用。男性常食泥鰍可滋補強身。

　　蝦：蝦不僅味道鮮美，而且補益和藥用作用都較高。人常食蝦，有強身壯體的效果。中醫(yī)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精之效。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

　　牡蠣：牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男性虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　羊肉：羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男性五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血等功效。羊腎更有生精益血、壯陽補腎的功效，適用于腎虛者食用。

　　大蔥：據(jù)說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，良性刺激性欲，從而起到壯陽的作用。

　　蜂蜜：蜂蜜中含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有明顯的活躍性腺的生物活性，并且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。因此體弱、年高和性功能有所減退者堅持服用蜂蜜制品會有不錯的效果。