輕松瘦臉，只要你動起來，擁有小臉不再是夢想！

瘦臉

　　你是胖臉、肉餅?zāi)樢蛔鍐?？每?dāng)照鏡子時，鏡子都快塞不下你的臉蛋了，或者你是身材纖細，但臉蛋卻永遠肥肥肉肉的，即使擦遍了任何的瘦臉?biāo)?，依然無效而舉雙手投降，讓你覺得瘦臉是一個遙不可及的夢！別擔(dān)心，現(xiàn)在就告訴姐姐妹妹們一個瘦臉DIY秘笈，讓你不用花費任何的金錢，每天15分鐘，讓你輕松成為小臉一族！

　　瘦臉運動

　　1.請您先坐下來，將雙腿平置，并把手肘頂在膝上，然后雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。

　　2.然后放松頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，這項放松動作非常重要，因為頭部的重量可產(chǎn)生足夠壓力來有效排除體內(nèi)毒素。

　　3.接著以手掌托住頭部，以額頭承受手掌的壓力，此步驟可平滑臉部皺紋并避免新皺紋產(chǎn)生。

　　4.以手掌蓋位眼部，并將眼部完全遮蓋，且運用頭部的重量來達到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果。另外此姿勢亦可助您放松壓力，消除疲勞。

　　5.以手掌托住雙頰，然后稍微張開手指間距，露出鼻部，此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體外，并達到修飾臉頰線條的效果。臉型較圓的人可特別加強此動作喔！

　　6.以手掌托住下巴，手指握住雙頰，然后將頸部放松，且臉部重量置于雙手中，手腕靠朧，讓手指于全臉移動。此動作可幫助臉部特別肥胖者排除毒素，并預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生。

　　7.較后，張開雙手，以手掌握住雙頰及耳后，持續(xù)數(shù)秒即完成瘦臉運動了。

　　較后要提醒大家,做此瘦臉運動時，每個姿勢要保持5-10秒鐘，且整套運動要重復(fù)2-3次，平?？衫每措娨?、泡澡、中午休息時間的空檔來做，便可花少少的時間，把大大肥肥的臉瘦下來喔！(文/YOKA)