天氣干燥氣溫變化大，很多人皮膚早就粗糙無光澤。在此教你從逐日三餐，輕松吃到膠原蛋白、軟骨素…等抗皺秘方，讓你由內(nèi)而外抗朽邁，延緩皺紋，常保彈性和細膩。

免費抗皺保養(yǎng)品 三餐輕松吃的到

　　多吃富含膠原蛋白的食用品

　　例如，豬皮、豬蹄、團魚等。

　　據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì) 26.4%，為豬肉的2.5倍，而贅肉卻只有2.27克，為豬肉的一半。

　　特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得飽滿、白嫩，使皺紋削減或消失，使人顯得年輕。

　　假如身心疲憊、面部困乏，用土豆泥加檸檬汁，即能有效減輕臉的疲憊感。將土豆泥放進檸檬汁中，調(diào)勻后敷在面部和頸部，并用紗布遮蓋半小時左右，洗凈后頓有神清氣爽之感。

　　多吃些富含軟骨素的食用品

　　例如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。

　　人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容問吧的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的較主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失往了彈性，出現(xiàn)皺紋。

　　所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食用品，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細膩。

　　多吃些富含核酸的食用品

　　此類食用品，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。

　　近年來研究發(fā)現(xiàn)，補充核酸類食用品，既能延緩朽邁，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。

　　研究職員以30名女性作為對象，讓她們逐日服用核酸800毫克和適量的ORGNITU維生素 C。1個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失；5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

　　多吃些富含堿性的食用品

　　酸性、堿性食用品不是憑口感決定的，而是指食用品進進人體后呈酸性或堿性。

　　堿性食用品包括盡大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食用品則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失往彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，碰到冷風(fēng)或日光爆曬，輕易裂開。（編輯/lily）