干燥的秋風(fēng)還沒有來得及補(bǔ)水，緊接著干燥的冬季又來了，較近天氣又臟又干燥，皮膚也變得發(fā)干緊繃。許多人都覺得急需補(bǔ)水，不僅要為皮膚補(bǔ)水，更要為身體補(bǔ)水。

　　補(bǔ)水應(yīng)知“水源”

　　當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量保持在15%20%時(shí)，皮膚表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般;而當(dāng)皮膚內(nèi)的含水量由于各種原因少于10%時(shí)，皮膚首先出現(xiàn)的是干澀的緊繃感，表面會(huì)有細(xì)小的脫屑，繼而會(huì)形成細(xì)小的皺紋。長期缺水的皮膚還會(huì)干裂而且非常容易過敏。因此多喝水十分必要。

　　一般每天需攝取23升水，分45次飲用較為合理。尤其是早晨起來飲1小杯開水，可及時(shí)補(bǔ)充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)。如果有條件，可飲礦泉水、檸檬水等。礦泉水中含有鈣、鎂、硝等多種礦物質(zhì)及二氧化碳，能促使皮膚細(xì)膩紅潤。檸檬中含有豐富的維生素c，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補(bǔ)水的效果。這些飲料可加快體液循環(huán)，使皮膚清潔濕潤。

　　補(bǔ)水不等同保濕

　　補(bǔ)水和保濕是美容中兩個(gè)不同的概念。保濕是防止皮膚表面水分流失，并在其外部形成保濕膜。而補(bǔ)水是將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去。在護(hù)理皮膚時(shí)，通常是先補(bǔ)水再保濕，先用補(bǔ)水精華給皮膚以充分補(bǔ)水，深層滋養(yǎng)，然后再根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)來選擇使用保濕乳液(中油性肌膚)或乳霜(干性皮膚)，鞏固形成肌膚保護(hù)膜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分。尤其是對(duì)油性皮膚，雖然平時(shí)總是油光光的，但在沙塵狂風(fēng)天氣的侵襲下，皮膚同樣會(huì)干燥、起皮。這時(shí)要多用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，還可以抑制油脂分泌?！?/p>

　　皮膚的項(xiàng)衰老跡象就是從“缺水”開始，如果你知道嬰兒皮膚的含水量是老人的兩倍，你一定會(huì)注重皮膚的保濕!（來源：人民網(wǎng)）