李玟COCO較近頗為風(fēng)光，電視劇《梅蘭芳》首映禮組辦方還專程邀請(qǐng)她和王力宏到現(xiàn)場(chǎng)放歌。這類活動(dòng)總是會(huì)邀請(qǐng)大牌偶像明星到場(chǎng)增光，有美貌很好，有歌喉也不賴，是美貌歌喉兼具，COCO就是這一種。COCO為了性感身材可說是不惜代價(jià)，還曾經(jīng)動(dòng)整形手術(shù)拆了兩根肋骨。

　　COCO前后身材大比較：前：臉圓身體也圓，體重較多有125磅(約56公斤)，大腿是現(xiàn)在的一倍粗！后：魔鬼身材162厘米，45公斤。

　　健身美體秘訣之一：積極利落、有目標(biāo)的堅(jiān)定心態(tài)

　　真實(shí)地接觸COCO，可以明顯感受到的，不只是她白皙透紅的細(xì)致肌膚、線條帶勁兒的BODY曲線，在言談之中透露出來的積極利落、有目標(biāo)的堅(jiān)定心態(tài)，想來才是COCO之所以能維持凹凸有致的身材的要素。

　　“其實(shí)有好身材較重要的就是意志力。你必須非常明確地想清楚自己要什么、為什么減肥，碰到挫折才能夠堅(jiān)持走下去。而我要給歌迷一個(gè)全新有活力的COCO，這是我的事業(yè)、我的工作，減肥過程一點(diǎn)也不覺得辛苦。”這是COCO給所有想要減肥的朋友的忠告。

　　秘訣之二：科學(xué)飲食加強(qiáng)鍛煉

　　決定進(jìn)入演藝圈打拼之后，COCO發(fā)揮她演什么像什么的一貫原則，開始有計(jì)劃地節(jié)制飲食，一天跑步30分鐘、舉啞鈴、上健身房，如此一年下來，減下了約20磅的體重，曲線也顯露出來了。

　　秘訣之三：COCO好身材日記

　　AM9：00起床　早餐都在家中解決，吃媽咪烹調(diào)的清淡稀飯或是麥片牛奶。

　　AM9：30上課　受不了較愛的漢堡甜食誘惑，COCO即使偷食，也是很有節(jié)制，并且會(huì)在晚上將熱量扣回來，或是更加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

　　PM3：30運(yùn)動(dòng)時(shí)間　上健身房，健身重點(diǎn)在手臂、腹肌及大腿的線條。

　　1.踩樓梯踏板6分鐘，這是warm up的暖身運(yùn)動(dòng)。

　　2.做身體各部位的活動(dòng)伸展，一個(gè)地方做10次。

　　3.以中板的速度進(jìn)行跑步約跑個(gè)20分鐘。

　　4.做手臂的舉重訓(xùn)練，舉20下就休息，反復(fù)執(zhí)行3次。

　　5.腹肌的訓(xùn)練。

　　眼球看過來：

　　First：如此訓(xùn)練一天約一個(gè)半鐘頭。

　　Second：“水”為萬(wàn)物之源。運(yùn)動(dòng)前先來一杯滿滿的400毫升，運(yùn)動(dòng)后再一杯。流汗過多時(shí)，補(bǔ)充含鈉、鉀、電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料也不錯(cuò)喲。

　　PM6：00晚餐時(shí)間　媽咪是素食主義者，所以晚餐菜色以蔬菜、清淡為主。偶爾外出用餐，意大利餐是較愛的選擇。于熱量……享受美食是人之天性，偶爾為之是可以接受的。飯后一定來點(diǎn)水果。不管是忙碌還是悠閑，一天維他命C與維他命E的補(bǔ)充還是必須的。

　　PM9：00閱讀時(shí)間　讀書的時(shí)候環(huán)境要完全安靜，一個(gè)人專心地在無人境界與書為伍。

　　PM11：00上床睡覺　一天睡足8個(gè)小時(shí)，規(guī)律的生活是美麗的原料庫(kù)喲！