一位聲樂老師這樣教她的學(xué)生唱歌：挺胸，收腹，坐直，雙腿并攏，深吸一口氣……據(jù)說，只有形體姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)，才能夠唱好歌。韓國(guó)美體瘦身專家說，嚴(yán)格的形體訓(xùn)練也是一種瘦身方法，尤其是加上歌唱呼吸的力氣，特別能夠鍛煉好身材。

　　眾所周知超女張靚穎有著非同尋常的聲音以及凹凸有致的身材。一位聲樂專家說過：由呼吸控制的歌聲才是聲樂，呼吸是歌唱的原動(dòng)力。因此聲樂界有“誰懂得呼吸，誰就會(huì)唱歌”之說。其實(shí)掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在ktv大顯身手，更能讓你鍛煉出平坦的腹部，豐滿的胸部。

　　◎k歌功效之——塑造平坦腹部、豐滿胸部

　　唱歌時(shí)正確的呼吸方式掌握起來并不容易，所以不妨練習(xí)一下日本的山田式呼吸法。這種呼吸方法能夠幫你掌握唱歌的呼吸方法，更能訓(xùn)練出平坦的腹部，豐滿的胸部。

　　相似呼吸減肥法示例

　　減肉肉膝蓋

　　（吸氣）雙腿伸直，腳腕保持直角。將腳掌貼在墻壁上亦可。保持姿勢(shì)吸氣。

　　（呼氣）保持膝蓋伸直的姿勢(shì)，用雙手抓住腳尖，呼氣的同時(shí)將上體向前伸。

　　減膝蓋后側(cè)

　?。ㄎ鼩猓埻茸拢晕⑸熘蹦_背。伸直膝蓋的同時(shí)將膝蓋內(nèi)側(cè)貼于地面，并吸氣。

　?。ê魵猓┖魵?，想象腹部貼地，將上體向前傾，直到膝蓋彎曲為止一直前傾。反復(fù)進(jìn)行3~4次。