內(nèi)分泌紊亂乳腺易癌變：保持正常的體重很重要，因?yàn)榉逝质腔既橄侔┑母甙l(fā)因素。

　　平時(shí)應(yīng)盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入量。同時(shí)，要慎用激素類藥物，有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增加乳腺疾病發(fā)生癌變的危險(xiǎn)。

　　專家建議女性，每天淋浴時(shí)應(yīng)給乳房特別的關(guān)照，應(yīng)該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，對(duì)先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對(duì)乳房做旋轉(zhuǎn)式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強(qiáng)乳房的血液循環(huán)，這對(duì)保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。