晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶，睡眠香、精力足。牛奶不僅有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效，美容它也占據(jù)了很多的優(yōu)勢(shì)，幾種用牛奶護(hù)膚的方法，用牛奶改變暗淡肌膚!

　　西米奶茶

　　原料：紅茶一包，西米1/2杯，舒化奶適量。

　　做法：

　　1.先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直透明，隔去水分待用。

　　2.將牛奶在壺中煮熱后，加入紅茶浸泡。

　　3.將泡好的奶茶放入茶杯，然后加入煮熟的西米，飲用時(shí)攪拌均勻即可。

　　桂花奶茶

　　原料：紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水適量。

　　做法：

　　1.先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開(kāi)

　　2.加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。

　　3 .這款奶茶香氣四溢，還沒(méi)飲用已經(jīng)醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養(yǎng)顏美容的功效呢。

　　玫瑰奶茶

　　原料：紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。

　　做法：

　　1.將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開(kāi)

　　2.當(dāng)紅茶和玫瑰花泡開(kāi)后，加入適量蜂蜜。

　　3.較后根據(jù)自己的口味加入適量牛奶調(diào)勻飲用。

　　玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。

　　姜汁奶茶

　　原料：牛奶150毫升，生姜、白糖適量。

　　做法：

　　1.把姜切成碎末，倒入杯中。

　　2.將牛奶煮80℃，倒入杯中，浸泡一段時(shí)間，待姜的味道散發(fā)出來(lái)，加適量白糖調(diào)勻即可。

　　牛奶中透著淡淡的辛辣味道，品過(guò)之后，清新提神。自己根據(jù)口味調(diào)整姜末的多少。[來(lái)源：39健康網(wǎng)]