跆拳道是一種用手和腳完成攻擊、防守的身心修煉方法，既可說是舞蹈(military arts)也可說是運動。跆拳道對練習者來說主要有4大作用。

　　 跆拳道運動

　　跆拳道是一種利于少兒生長發(fā)育、增進成人體格的運動。跆拳道的技術著眼于關節(jié)(joint region)活動，以促進身體的柔韌性。同時，伴隨踢腿、揮拳、大聲呼叫等動作，人體內(nèi)的壓力也能隨之得到宣泄。

　　第二 跆拳道搏擊

　　跆拳道是一種赤手空拳與對方搏斗的技藝，與其它武術較顯著的不同在于腳上的功夫更厲害更多樣，也正是腳上的門道讓跆拳道在世界武林占有一席之地。 跆拳道的攻擊性很強，但防守性更高，是適合現(xiàn)代人練習的防身術。

　　第三 跆拳道比賽

　　跆拳道作為奧運會、泛美運動會、亞運會、全非運動會、南美運動會等綜合運動會的正式比賽項目，只限于使用指定的可保護人體重要部位的技術進行搏擊，因此比賽中不會有大的危險，觀眾可無負擔輕松欣賞。 

　　第四 跆拳道教育

　　跆拳道不僅能強身健體，還能陶冶情操。練習跆拳道的目的就在于通過對身心的雙重修煉，促進體格和人格的完善。