每個(gè)季節(jié)都要精心保養(yǎng)肌膚，皮膚是我們展露給別人看的，年輕的肌膚沒(méi)有皺紋，沒(méi)有暗瘡，沒(méi)有瑕疵，這樣的肌膚我需要怎樣的護(hù)理，生活中的幾招小秘笈讓你享受仙女般的肌膚。

　　絕招1飯后喝杯綠茶

　　尼古拉斯博士是英國(guó)一位的抗衰老專家，曾撰寫(xiě)了《潔面秘笈》一書(shū)。他認(rèn)為，美麗發(fā)自體內(nèi)，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關(guān)鍵因素。

　　“我較喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。”尼古拉斯博士說(shuō)。另外，他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因?yàn)榫G茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)。

　　絕招2不要裸著臉上床

　　原因：皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動(dòng)速率要遠(yuǎn)比白天來(lái)得快，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時(shí)來(lái)得多。

　　專家建議：所有的美容專家都同意晚上睡覺(jué)時(shí)是皮膚的保養(yǎng)修復(fù)期。

　　絕招3多吃蘋(píng)果保持皮膚年輕

　　《吃出美麗》一書(shū)的作者丹尼爾里解釋說(shuō)，“新鮮的蘋(píng)果就是一種很不錯(cuò)物美價(jià)廉的美容食物，因?yàn)樘O(píng)果里面含有大量的水分、纖維等成分對(duì)于保持皮膚年輕的物質(zhì)。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯(cuò)的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康。”

　　絕招4早上的杯排毒水——熱開(kāi)水加新鮮檸檬片

　　宿便一旦形成后，所積存的廢物會(huì)逐漸變質(zhì)為毒素，不僅造成臀腹腫脹變形，較終還會(huì)發(fā)散皮膚表面，在嘴巴四周長(zhǎng)出非皮脂性的毒性痤瘡。

　　因此，每天早上起來(lái)，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開(kāi)水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善!

　　絕招5心理美麗操

　　下垂的嘴角透露出疏離與不信任;糾結(jié)的眉心傳達(dá)了你的焦慮不安與慌張;灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓;雙眼中的紅血絲則揭露了情緒和睡眠的困擾，就連身體的姿勢(shì)，也無(wú)言地透露出我們的生命經(jīng)歷與看法。

　　絕招6來(lái)在短短的5分鐘做個(gè)簡(jiǎn)單的心理美容操吧

　　面對(duì)鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下較快樂(lè)的人!因?yàn)樾梢宰屇X部機(jī)能活化，放出人體放松時(shí)以及分泌幸福的荷爾蒙，使人頓時(shí)充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧!

　　找本好書(shū)，泡杯好茶，甚什么事情都不用做，只是看著窗外風(fēng)景發(fā)呆讓自己的身心休息一下，沉淀一下也是好的——休息是為了走更長(zhǎng)的路!