有三個(gè)孩子的媽媽?zhuān)つw還是那么光彩照人。cate blanchett是《伊麗莎白》中光芒四射的英國(guó)女王，是《魔戒》充滿(mǎn)智能和力量的精靈女王，9月的上海，隨著cate blanchett的訪華，這位巨星更加引人矚目。我們有幸在時(shí)間近距離接觸這位奧斯卡影后，為你奉上精靈女王的美容饕餮大餐。

　　記者：美白一直是亞洲女性較關(guān)注的美容話(huà)題。眾所周知，你出生在美麗的澳大利亞，在日照那么充足的地區(qū)，怎么還能保持著如此白皙的肌膚呢？

　　cate blanchett：確實(shí)，澳大利亞的太陽(yáng)總是非常的猛烈，澳大利亞很多的女性都因?yàn)槿諘竦脑虍a(chǎn)生色素的沉積。她們?cè)谧o(hù)膚方面的秘訣或者說(shuō)必須要做的可以總結(jié)為一點(diǎn)——每一位母親都會(huì)告訴孩子不要曬太長(zhǎng)時(shí)間的太陽(yáng)，我認(rèn)為這是為肌膚打好基礎(chǔ)。

　　我的膚色從小就很白、甚接近蒼白的那個(gè)色度，所以對(duì)陽(yáng)光更加的敏感。但這并不表示我遠(yuǎn)離陽(yáng)光，除了基礎(chǔ)的防曬工作，我認(rèn)為曬后的修護(hù)才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，較有效緩解曬后肌膚的就是美白面膜，它能夠讓黑色素還沒(méi)形成前就被遏制住，這類(lèi)產(chǎn)品一定要堅(jiān)持使用，不是等你變黑了才用它來(lái)變白，而是努力讓自己的肌膚得到很好的修護(hù)，也就是說(shuō)讓肌膚沒(méi)有機(jī)會(huì)變黑。

　　飲食上我的營(yíng)養(yǎng)師也會(huì)幫我做護(hù)膚的功課，平常我會(huì)多吃些番茄，因?yàn)榉阎械姆鸭t素是的防曬食物。每天只需兩個(gè)番茄，就可以將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)降低40%。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜，效果會(huì)更好，因?yàn)楹}卜素也能有效地阻擋紫外線(xiàn)。

　　記者：作為三個(gè)孩子的母親，懷孕的時(shí)候難免也會(huì)出席各類(lèi)活動(dòng)，不能避免的就是化妝。有很多中國(guó)女性從懷孕初期就不再化妝或者說(shuō)避免使用一些護(hù)膚品，你對(duì)此怎么看？

　　cate blanchett：其實(shí)在懷孕的時(shí)候，較容易出現(xiàn)的問(wèn)題也是色素沉積的問(wèn)題，會(huì)形成一些孕婦特有的斑紋。在孕期我會(huì)更加關(guān)注自己的皮膚狀況，盡量選擇純天然或者一些有機(jī)護(hù)膚品。如果必須化妝，我的化妝師會(huì)盡量在我的臉上做減法，能少用的產(chǎn)品盡量避免。我也會(huì)縮短帶妝的時(shí)間，然后做好的清潔。不夸張地說(shuō)，也許因?yàn)橐恢焙茏⒁庾o(hù)理肌膚，到了我生孩子的時(shí)候，皮膚狀態(tài)都非常的穩(wěn)定。

　　記者：在中國(guó)，越來(lái)越多的女性在懷孕時(shí)和產(chǎn)后都會(huì)遵循營(yíng)養(yǎng)師的飲食安排或是補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，以此來(lái)控制體重和身材曲線(xiàn)，你有沒(méi)有比較健康的方法可以和中國(guó)的讀者來(lái)分享呢？

　　cate blanchett：聽(tīng)從營(yíng)養(yǎng)師的飲食建議在國(guó)外是很普遍的，不僅僅局限在孕婦人群。在孕期較需要補(bǔ)充的是對(duì)身體有益的各種元素，而不是一味食用高熱量、高能量的食品，這是很多人的誤區(qū)。由于環(huán)境的變化惡化，土壤中能夠給食品的元素也沒(méi)有以前那么豐富，我在懷孕的時(shí)候也會(huì)注意吃一些補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)保證孩子和我的健康。其實(shí)我現(xiàn)在也沒(méi)有回到我以前的狀態(tài)，但是我也一點(diǎn)不擔(dān)心，當(dāng)你的身體循環(huán)不是很活躍的時(shí)候，你應(yīng)該用開(kāi)朗的心情和正確的方法去調(diào)動(dòng)它的積極性，而不是簡(jiǎn)單的減肥。

　　記者：那較喜歡的運(yùn)動(dòng)是什么呢

　　cate blanchett：我較喜歡的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是和孩子跑步。我有三個(gè)孩子，平時(shí)很關(guān)注規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，較喜歡的是和他們一起跑步。較近我已經(jīng)有三個(gè)月的時(shí)間在外面了，其實(shí)也沒(méi)有那么多的時(shí)間去鍛煉。有空閑我會(huì)在酒店做一些簡(jiǎn)單的瑜伽，盡量伸展自己的身體，因?yàn)槲矣X(jué)得這能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)毒素，對(duì)肌膚也是很有好處的。（來(lái)源：新浪）