十年前的黃奕還帶著一點(diǎn)從臉蛋到身材的嬰兒肥，轉(zhuǎn)眼這些年過(guò)去了，黃奕不但沒(méi)有變老，反而更加美麗窈窕，臉蛋變尖了，身材變窈窕了！現(xiàn)在的黃奕，前凸后翹性感動(dòng)人。除了韓國(guó)整形手術(shù)瘦臉瘦身以外，黃奕還有什么訣竅呢？

　　運(yùn)動(dòng)篇

　　喜歡游泳

　　1、主要運(yùn)動(dòng)在有條件的情況下，我喜歡游泳。拍戲時(shí)會(huì)多走路，多散步。進(jìn)健身房的話，會(huì)先跑步30分鐘，做一些器械練習(xí)，30分鐘左右。這樣可以鍛煉身體，還可以調(diào)整身體肌肉形狀。

　　輔助運(yùn)動(dòng)還喜歡練瑜伽

　　2、輔助運(yùn)動(dòng)我還喜歡練瑜伽，之前拍戲有些身體虛弱，聽(tīng)說(shuō)練習(xí)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解和治療肩頸疼痛。對(duì)身心健康都很有幫助。堅(jiān)持很重要，越練越好。

　　飲食篇

　　一：營(yíng)養(yǎng)搭配

　　考慮葷素搭配合理

　　吃營(yíng)養(yǎng)餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，對(duì)皮膚和頭發(fā)都有很好的護(hù)理作用。因?yàn)槌３Ｔ趧〗M，所以不會(huì)很注意細(xì)節(jié)，但會(huì)考慮葷素搭配合理。

　　二：保健食品

　　每天必須攝入一定量的維生素

　　每天必須攝入一定量的維生素，但是千萬(wàn)不要刻意吃任何減肥或保健藥。

　　不吃藥的美體方式，自然是較健康的美體方式！