免疫力是身體的防護系統(tǒng)，免疫力強病菌就很難入侵，自然身體健康，免疫力低，什么病菌都上門，自然病魔纏繞，小編今天為大家找來一個簡單的測試方法，看看你的免疫力要不要加強。

　　1、你能經(jīng)常參加體育運動嗎？

　　2、冬天，你常常凍傷手腳嗎？

　　3、你從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕一點點時間也能用于休息嗎？

　　4、你一年不少于4次感冒嗎？

　　5、有點毛病就得吃藥嗎？

　　6、你的食譜里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天還補充維生素嗎？

　　7、你是個善于交際的，有許多朋友的人嗎？

　　8、你對愛情很滿意，家庭生活很幸福嗎？

　　9、你喜歡新鮮空氣，經(jīng)常散步嗎？

　　10、你吸煙嗎？

　　11、你會適量地喝一小杯酒嗎？

　　12、你生活在城市里嗎？

　　13、你很注意自己的體形嗎？

　　14、你經(jīng)常使用公共交通工具嗎？

　　15、你在一個大集體里工作嗎？

　　16、你每天喝足夠多的水嗎？

　　17、你的工作很緊張，家務活也很繁重嗎？

　　18、你多數(shù)時間是在溫暖的房間里度過的嗎？

　　如果1、3、6、7、8、9、11、13、16題的回答是“是”，每題得1分；如果2、4、5、10、12、14、15、17、18題的回答是“否”，每題也得1分。

　　1~6分：可以說，你的免疫力很差，因此，經(jīng)常得病。你需要免疫學專家的幫助，否則無法增強抵抗力。

　　7~12分：你的防衛(wèi)系統(tǒng)有些問題，應盡快改變生活方式和飲食習慣，多呼吸新鮮空氣，多吃富含維生素的食物，并補充多種維生素，每天早晨洗一個水溫反差大的澡，這些小措施對增強免疫力十分有益。

　　13~18分：你的免疫力很強，疾病繞著你走，即使有點不舒服，也很容易恢復。