世界避孕日前夕，歐洲、亞太、北美洲及拉丁美洲4000多人的調(diào)研結(jié)果表明，超過1/3的調(diào)查者認(rèn)為，體外排精法等可靠性極低的避孕方法是有效的，中國約有42%的調(diào)查者使用體外排精作為常規(guī)避孕法。這樣的避孕方法健康嗎？較健康有效的避孕方法有哪些呢？

　　計(jì)劃生育分會主任委員程利南指出，目前我國育齡人群避孕節(jié)育方法的知曉率與世界發(fā)達(dá)相比還是很低的，還有相當(dāng)多的年輕人根本不知道什么是安全、可靠的避孕方法，體外排精這種錯(cuò)誤的避孕方法，不但讓女性意外懷孕的幾率增高，對男性前列腺健康也有損害，經(jīng)常為之，還有可能影響性功能。

　　專家解釋說，男子射精前陰莖伴有勃起、堅(jiān)硬，如果此時(shí)強(qiáng)行中止性交，抽出陰莖，會使中樞神經(jīng)和腰骰部射精中樞的功能發(fā)生障礙，時(shí)間久了，便容易誘發(fā)功能性不射精。

　　目前，比較科學(xué)的避孕方法主要有：安全套、短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器等，其中短效避孕藥應(yīng)該是較安全有效的避孕手段了。

　　安全套避孕

　　當(dāng)陰莖勃起后，輕輕捏擠安全套頂端的貯精囊，使囊內(nèi)空氣排出，然后再套入龜頭，用食、中指和拇指的指腹將卷折部分向陰莖根部推展的過程之中，由指甲牽扯劃破。因此，使用安全套性交之前一定要剪修指甲。

　　短效避孕藥避孕

　　具體服藥方法如下：

　　從月經(jīng)來潮當(dāng)天算起的第5天開始服藥（即使那天月經(jīng)尚未干凈，也要服藥），每天晚上服1片，連續(xù)服22天，可避孕1個(gè)月。一般在停藥后1一3天月經(jīng)來潮，然后再從月經(jīng)來潮的第5天開始，繼續(xù)按上述方法連續(xù)服22天。這樣逐月地重復(fù)下去，可連續(xù)服用多年。

　　宮內(nèi)節(jié)育器避孕

　　是一種長效避孕方法，有效期為一年到數(shù)年不等。由醫(yī)生把子宮環(huán)取出后便可再懷孕。在戴環(huán)后，不必在性交前作任何準(zhǔn)備。戴環(huán)的婦女不會感到子宮環(huán)的存在，因此適合于需要定期避孕的婦女。