壓力過(guò)大、經(jīng)常熬夜、上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能都是造成男性脫發(fā)年輕化的重要因素。年輕人怎樣才能防止脫發(fā)？

　　尤其是每天平均使用電腦時(shí)間在8小時(shí)以上的男性，更容易脫發(fā)。30歲左右的青年成為各大醫(yī)院整形外科植發(fā)的主力軍，較年輕的是20歲的生。在30歲50歲之間的男性中，每8人中就有1位雄激素源性脫發(fā)患者。除了遺傳史與脫發(fā)密切相關(guān)之外，心理因素、生活習(xí)慣等也是脫發(fā)的誘因。男性早脫發(fā)的趨勢(shì)與壓力過(guò)大、睡眠不充分密不可分。競(jìng)爭(zhēng)激烈的生存環(huán)境，頻率過(guò)快的生活節(jié)奏，以及工作和學(xué)習(xí)上的巨大壓力，都是導(dǎo)致男性脫發(fā)年輕化的主要因素。而長(zhǎng)期上網(wǎng)、打游戲使中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，可能引起植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮使供血減少，還可能造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良而造成脫發(fā)。

　　年輕人怎樣才能防止脫發(fā)，要注意調(diào)整心態(tài)，緩解精神壓力，保持輕松心情；多參加休閑類體育活動(dòng)，少熬夜上網(wǎng)；改善生活習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量；注意飲食，少吃油膩、多糖、辛辣的食物。