先在電腦已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ麟x不開(kāi)的一個(gè)伙伴，當(dāng)然，使用者包括脫發(fā)患者。因此，我們會(huì)擔(dān)心脫發(fā)是由于電腦的輻射引起的。雖然對(duì)此尚無(wú)有效的科學(xué)依據(jù)。但是因?yàn)獒t(yī)學(xué)上的放射療法可以導(dǎo)致脫發(fā)，因此電腦的輻射也足夠讓人們恐慌了。其實(shí)電腦的輻射在生理正常的承受范圍內(nèi)，并不足以引起疾病和脫發(fā)。

　　從事電腦工作的人脫發(fā)者較多，原因是這類人用腦的時(shí)間較長(zhǎng)，注意力高度集中，長(zhǎng)久會(huì)使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊極易被栓塞，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易發(fā)生脫發(fā)。因此，防止脫發(fā)的關(guān)鍵仍在于科學(xué)用腦。具體措施是：

　　1、防止脫發(fā)，調(diào)整好使用電腦的時(shí)間：一般情況下，在電腦前每工作半小時(shí)，就應(yīng)暫時(shí)休息片刻，可以離開(kāi)電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，或者干脆閉目幾分鐘。

　　2、防止脫發(fā)，保證充足的睡眠：不論工作有多緊張，每日8小時(shí)的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。專家證實(shí)，睡眠可有效防止脫發(fā)。

　　3、防止脫發(fā)，養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣：每日早中晚3次按摩太陽(yáng)穴和頭頂正中的百會(huì)穴，并且用雙手的食、中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數(shù)不限。這是防治脫發(fā)的有效手段。

　　4、防止脫發(fā)，靜想練習(xí)：每天能有20—30分鐘時(shí)間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽(tīng)自己呼吸的節(jié)律，盡量放松下來(lái)。姿勢(shì)不拘，或坐或臥，以舒適為度。

　　5、防止脫發(fā)，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

　　6、防止脫發(fā)，科學(xué)護(hù)理頭發(fā)：由于脫發(fā)的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗發(fā)，水溫在40℃ 即可。勿用堿性過(guò)強(qiáng)的洗發(fā)水，可以使用防脫發(fā)洗發(fā)精。若頭皮油膩、脫發(fā)明顯，可以外涂祛除皮脂栓，疏通毛囊的藥物，控制脫發(fā)；平時(shí)體質(zhì)較弱者，可適當(dāng)配合內(nèi)服補(bǔ)腎生發(fā)膠囊;若身體強(qiáng)壯而有口臭、口苦、咽干舌燥癥狀，則可服用龍膽祛脂膠囊來(lái)防止脫發(fā)。（文\魚(yú)仔仔吐泡泡）