一般人提到瘦小腿首先想到的就是運動瘦小腿，因為運動是脂肪的天敵，只要你適當?shù)倪\動一般不會使小腿變粗，因為合適的運動可以減少皮下脂肪，而且一定要選對運動項目和掌握好運動量，才能使小腿變細；過量或不當?shù)倪\動才有可能使小腿肌肉過度發(fā)達，而變得粗壯。結(jié)合自己的情況，選擇適合自己的運動方式。切忌肌肉型小腿比脂肪型小腿要不容易減哦~

　　抽脂是很多人現(xiàn)在都會選擇的一種瘦腿的方式，但是要注意的就是不是任何的腿型都是適合抽脂的方式的。很多小腿粗壯的人都是因為小腿上的肌肉比較多而導(dǎo)致的小腿看起來非常的難看，而其實小腿肥胖的人也確實是30%的人是屬于脂肪型，而70%的人是屬于肌肉肥大、肌肉增生型的。因此針對小腿部位脂肪囤積的人來說抽脂是一種比較好的方式而屬于機頭型的人呢，就不怎么適合這樣的方式了。所以如果你是脂肪型的女生是采用抽脂的方法來瘦小腿。