女性流暢、圓潤、優(yōu)美的曲線是女性魅力所在，當(dāng)然離不開豐滿健美的胸部做點綴，可是如何才能擁有豐滿健康的胸部呢？有人說是手術(shù)豐胸，當(dāng)然手術(shù)豐胸是較快速有效的豐胸方法。然而在乳房生長發(fā)育期的女孩子還不需要哦。

　　8682美容編輯了解到，處于生長發(fā)育期的女孩子，豐胸的方法還有：

　　1、高蛋白物質(zhì)促進乳房發(fā)育

　　特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙乳房的發(fā)育，錯過發(fā)育的機會。加強營養(yǎng)，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，是有效促進乳房發(fā)育的有效方法。

　　有研究表明，特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進性征的產(chǎn)生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì)，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。

　　2、鍛煉胸肌，健美乳房，擴胸運動不可少

　　正常的發(fā)育是胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是較美的胸部哦。日常生活中，有意識地鍛煉胸部肌肉，促進發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。

　　3、乳房按摩，提拉乳頭能使乳房變豐滿

　　按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早晚兩次，在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，較后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房變得更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的彈性，預(yù)防乳房下垂哦。編輯：小蕾