秋季肌膚容易出狀況的主因在于氣溫降低后，皮脂腺、汗腺分泌減少，角質層含水量也跟著降低，因而出現(xiàn)干癢、脫皮的缺水現(xiàn)象，進而造成粗糙暗沉與失去彈性，想要安撫肌膚壞脾氣，保養(yǎng)品也隨著換季進行調整。

　　除了外在保養(yǎng)之外，內在的調理也要一併進行才能加強保養(yǎng)效果，建議可選用潤燥不膩的食品來溫補，像是山藥、蓮子、紅棗、銀耳、燕窩、百合都能發(fā)揮潤燥養(yǎng)顏的美膚功效;經(jīng)過夏季紫外線的曝曬，秋季也是加強美白淡斑的時機，維生素C豐富的水果，如奇異果、櫻桃、檸檬都是美白淡斑好幫手，想加強美白效果除了外用保養(yǎng)品之外，把飲用水加上檸檬汁也是許多藝人推薦的美白秘方。

　　針對常見的皮膚狀況，秋季保養(yǎng)應該力求溫和清潔、加強保濕、修護調理與美白淡斑，保養(yǎng)品也該跟著換季。

　　 1、溫和清潔

　　夏季氣溫高，出油狀況較嚴重，選擇的清潔產品去脂力通常較強，如果延續(xù)夏季的洗臉頻率與高洗凈力產品，容易把皮脂過度清除，反而造成保護力下降，并且?guī)砀刹?、敏感問題。建議可視天氣、臉部皮膚狀況選用溫和的洗凈品(如胺基酸類產品)，并且降低洗臉次數(shù)，才不會讓肌膚發(fā)生敏感、干燥狀況。

　　2、加強保濕

　　根據(jù)研究指出，氣溫每下降一度，皮膚的油脂分泌也會減少10%，皮膚角質層的含水量也會跟著減少，干燥、敏感、粗糙等狀況都會浮上臺面，加強保濕可以說是秋季保養(yǎng)的重頭戲。

　　在保養(yǎng)品的選擇上，因應秋季特有的干燥，與季節(jié)交替容易造成刺激敏感，建議可以選用滋潤效果較佳的產品;另外，洗臉過后一定要盡快搽上保濕面霜，讓肌膚維持保水度;想要加強保濕也可以利用保濕面膜、凍膜來補強。

　　3、調理修護

　　熟齡肌、干性肌與敏感肌在秋季要特別注意調理修護，許多季節(jié)性的皮膚問題并不是過敏造成，而是因為皮脂腺保護力降低，使得肌膚防御力變差，加上日夜溫差大、陽光、粉塵的刺激，皮膚變得容易敏感。

　　受損的敏感肌膚光補充水分還不夠，建議可選用具鎮(zhèn)定、舒緩、修復效果的成分(如蘆薈、燕麥、甘草、洋甘菊)來修復角質層的傷害，一方面改善肌膚發(fā)炎受損狀況，再來也避免水分的散失，對于泛紅、干癢的問題有改善效果。除了選用敏感性膚質專用保養(yǎng)品之外，噴霧式的面部噴霧對于敏感肌的鎮(zhèn)定補水效果極佳，但記得噴完要補上保濕品，以免水分蒸發(fā)把皮膚原有的水分一併帶走。

　　4、美白淡斑

　　秋天溫度的降低，會讓肌膚的新陳代謝變得遲緩，角量層也果此而變厚。雖然角質本是庇護肌膚不受毀傷的，可是角量層過厚，會大大削弱肌膚的通透性，并削弱肌膚對祛斑產物無效成分的接收。選用含脂高的護膚品并配以適度的按摩，較完全地斷根皮膚污物，使皮膚柔嫩，推進皮膚的新陳代謝，不但皮膚恢復白皙，祛斑精華也能更好地吸收。

　　5、保養(yǎng)品也該跟著換季

　　秋季，任何皮膚都會明顯呈現(xiàn)出缺水的狀況，所以，護膚品換季原則就是一切以補水保濕為中心。夏天的強效清潔的潔面產品要換成滋潤型的，避免洗臉后的緊繃感。含有酒精的化妝水在油脂分泌旺盛的夏天可以起到控油的作用，但在秋季，它卻要帶走你肌膚上本已不足的水分啦。所以，控油和含有酒精的產品都得收藏起來。但要注意的是，入秋還不是換防曬霜的時候。美容專家建議，到11月份時再換用低倍防曬霜，而冬天用的防曬霜也應該有PA值。