在眾多的減肥方法中，人們常常會(huì)選用的則是節(jié)食減肥——通過(guò)不吃飯來(lái)減少肚子上的肉肉。不過(guò)往往事與愿違，節(jié)食減肥的結(jié)果往往不盡如人意。那么，為什么節(jié)食減肥總是失敗，不能達(dá)到理想的減肥效果呢？

　　近來(lái)，有美國(guó)賓夕法尼亞研究表明，如果人長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)，體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平就會(huì)一直處在一個(gè)比較高的狀態(tài)，這就會(huì)使得人的胃口大開(kāi)，體重增加。

　　而節(jié)食使得人們更容易感知日常生活中的壓力。在這種慢性壓力的影響下，就算是意志較堅(jiān)定的節(jié)食者，也會(huì)抵抗不住冰淇淋和比薩餅的誘惑。盡管偶爾吃一個(gè)香甜的圣代冰淇淋不會(huì)引起體重的增加，但如果長(zhǎng)此以往，人們之前的減肥成效就會(huì)功虧一簣。

　　綜上可知，學(xué)會(huì)更好地應(yīng)對(duì)壓力或許才是成功減肥的關(guān)鍵，這是因?yàn)?ldquo;如果沒(méi)有壓力，你就不會(huì)總想要暴飲暴食”啦。（文/小蕾）