想大吃一頓甜食，卻擔心發(fā)胖是很多女孩子的通病，其實這個愿望可在月經期實現(xiàn)，這是因為月經期是“瘦身福利期”，也是“荷爾蒙調整期”，在這個非常時期，MM們可以盡情享受，其中較值得你做的五件事一定會讓你受益很長一段時間。

　　1、盡情吃甜食

　　冰淇淋、多納圈、水果糖……在你的月經期，這些“瘦身克星”可以被綠燈放行!在月經第1天，人體的糖分代謝速度比平時高16%，在第2-3天， 糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成!更重要的是，在平時晚餐后，你的新陳代謝速度會有所減緩，可在月經期，晚上的燃脂速度一點不比白天慢!

　　2、做補水面膜

　　在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束后，你看上去還是一樣水靈動人!

　　3、喝碳酸飲料

　　由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數(shù)提高18%!可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發(fā)胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼里的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防御反應，以防流出體外的血液“偷”走骨頭里的鐵元素。

　　4、每天睡夠9小時

　　對于繁忙的白領女性而言，睡眠時間是9小時15分!既然平時很難睡哪么久，不妨在月經期好好享受!月經期由于荷爾蒙水平上升，你的皮膚達到狀態(tài)，如果輔以充足睡眠，那么光滑的皮膚、后翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月!

　　5、做足部SPA

　　雙腳是人體與大地相連的“通道”，在月經期，體內細胞和組織處于張開狀態(tài)，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內毒素。（文/小杏）