在我們生活的環(huán)境中，存在著很多無法避免的傷害乳房因素。首先一個無法避免的就是飲食?，F(xiàn)代科學(xué)技術(shù)催生的生物制品，很多含大量的有害物質(zhì)，會對我們的乳房造成傷害，同時這種傷害有不可避免，畢竟“民以食為天”。那么女性面對這些傷害應(yīng)該從哪些方面去彌補(bǔ)呢？重要的就是雌激素的補(bǔ)充。這里8682編輯為大家推薦了幾種保健乳房的食療方法，善待指的乳房，讓它免受傷害。

　　一、葛根粉。將葛根粉加入早餐中食用，每天一次，每次一勺。

　　二、黃芪。

　　三、部分女性體質(zhì)適合在月經(jīng)期補(bǔ)養(yǎng)乳房，建議月經(jīng)期可用鴿子燉當(dāng)歸、黃芪、枸杞連吃三天，每月月經(jīng)天開始吃，堅持不斷

　　四、年輕女性可在月經(jīng)期吃當(dāng)歸丸。

　　五、加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡膳食，不能忽視脂肪的攝入。（文/小曹）