懷孕讓女人內(nèi)心充滿喜悅，可是某一天你會突然發(fā)現(xiàn)，身上怎么會涌現(xiàn)出略帶紅色和紫色的肌膚紋路哩？并且采取種種措施來對付它時(shí)，絲毫不起作用。專家告訴我們，女性懷孕中身上出現(xiàn)的“紋”，叫做妊娠紋。在醫(yī)學(xué)上又稱為“線狀皮膚萎縮癥”。這種因“孕”而生的“紋”是可防不可治的。

　　首先在懷孕前期就要有預(yù)防妊娠紋的超前意識。孕前就要注意鍛煉身體，做按摩、擦冷水浴等可增強(qiáng)皮膚的彈性。專家告訴我們，對付只能防不能治的妊娠紋。孕前要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，也可使皮膚彈性向好的方面發(fā)展。這樣到懷孕時(shí)皮膚就不易斷裂。還可使用一些有增強(qiáng)皮膚彈性的按摩霜進(jìn)行自我按摩，或到美容院去做全身皮膚護(hù)理等，會有好效果。

　　懷孕后更是不能松懈、間斷，孕期主要從以下6個方面來做：

　　1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。 

　　 2、體重增長：在懷孕時(shí)體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在1114公斤。 

　　 3、適當(dāng)服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。 
 

　　 4、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　 5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個是較有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準(zhǔn)媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。像美國潘魅斯就不錯的，國外的女性很多在用，不過就是價(jià)錢比較貴
 

　　6、增強(qiáng)皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時(shí)多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動，懷孕后也要做適度的運(yùn)動，做一些簡單的家務(wù)是個很好的方法，這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。（編輯/堂堂）