抑郁癥源于自身，如何才能從日常生活中的點滴做起來抵御抑郁癥？
1、早睡早起，早餐營養(yǎng)又豐富，打扮整潔后再出門。
2、工作期間注意休息，每日加班不宜超過兩小時。
3、飯后散步，松弛身心，舒緩壓力。
4、擴大生活圈，培養(yǎng)興趣愛好。
5、登山擴胸襟是抵抗微笑匿性抑郁癥較有趣的辦法。中醫(yī)早就認識到，登山是治療微笑匿性抑郁癥之良方。
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