夏季是肌膚的敏感季節(jié)。隨著氣溫的不斷升高，陽光、紫外線也越來越強烈。這時候，毛孔粗大，斑點增多，皮膚老化等肌膚問題將會逐漸出現(xiàn)或者進一步惡化，那么夏季美容護膚要注意哪些問題呢？

　　1、避免暴曬

　　如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點-下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光、紫外線威力，對肌膚的傷害的時候。

　　2、外出裝備

　　出門前應給自己的皮膚涂抹防曬指數(shù)較高的防曬霜同時，還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　3、要防曬品

　　不管是晴天還是雨天外出時，全身上下只要是裸露在外的部位都涂防曬護膚品，而且要隨身攜帶，每隔2-3小時擦一次。這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成"老年斑"。游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4、洗澡

　　只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，用毛巾輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，洗完澡后并全身抹些護膚修復乳液之類的保養(yǎng)品。

　　5、曬后修護

　　暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產(chǎn)生，且會導致黑色素的沉淀，皮膚就會慢慢的變黑。

　　6、蘆薈妙用

　　曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈肉敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定、修復和美白的作用。

　　7、多喝水

　　水是美容圣物，早晨醒來應空腹喝溫白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　8、多吃高VC食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助恢復美白，增強免疫力。

　　9、保證充足睡眠

　　充足睡眠，能有效緩解生活壓力，另外，多聽音樂，也能幫助美白。

　　10、良好生活習慣

　　少抽煙、少喝酒、少喝刺激性飲料、少吃辛辣油炸食品等，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　11、飲食用藥注意 遠離人工添加劑，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。 （文/墨汐）